Február 4. - Rákellenes világnap

A Rákellenes Világnapot (World Cancer Day) immár 25 éve minden év február 4-én tartják. Az első rákellenes világkongresszust 2000-ben Párizsban rendezték, ahol egy történelmi dokumentumot írtak alá egy világméretű összefogásról a halálos kór ellen.
A kezdeményezés célja, hogy egyrészt felhívja a figyelmet a megelőzhető halálesetekre, másodsorban pedig hogy kiemelje az oktatás fontosságát, és megismertesse az emberekkel a rendelkezésre álló prevenciós lehetőségeket.
A daganatos megbetegedés Magyarországon, Európában és a világon is a második leggyakoribb halálozási oknak számít. Az International Agency for Research on Cancer becslése szerint minden ötödik férfi és minden hatodik nő élete során legalább egyszer szembesül egy daganatos betegséggel. A gyakori daganatos megbetegedések legalább egyharmada megelőzhető lenne, ha a megelőzésre, egészséges(ebb) életmódra, korai felismerésre, valamint a szűrővizsgálatok fontosságára helyeznénk a hangsúlyt.
A rákos megbetegedések mindössze 2-5%-a örökletes, így leginkább a környezeti és életmódbeli tényezőkkel köthető össze:
- dohányzás
- alkohol fogyasztás
- egészségtelen étrend
- szexuális úton terjedő betegségek
- nem tiszta ivóvíz
- napégések
- a mozgás hiánya
Az egyre hatékonyabb diagnosztikai eszközöknek, valamint folyamatosan fejlődő kezelési lehetőségeknek köszönhetően egyre több ember él túl azt követően, hogy rosszindulatú daganatot diagnosztizáltak nála. Jelenleg a daganatos betegek mintegy kétharmada több mint öt évig él a diagnózis felállítását követően. A becslések szerint több mint 12 millió ráktúlélő van már Európában.
A leggyakoribb rákos megbetegedés a bőrrák, mely megelőzhető ha kerüljük a direkt napsugárzást 10 és 16 óra között, illetve megfelelően ápoljuk bőrünket az UV sugarakkal szemben.
Öt egyszerű lépés a rákos megbetegedések veszélyének csökkentésére:
- Fogyasszunk sok zöldséget, gyümölcsöt és Omega3 zsírokat, és kevesebb finomított cukrot, transzzsírt és állati eredetű élelmiszert
- Foglalkozni a problémával, és nem homokba dugni a fejünket!
- Napi 30 perc mozgás!
- Dohányzásról való leszokás!
- Szexuális úton terjedő betegségekkel szembeni védekezés!