Október 10. – A lelki egészség világnapja
Mert nemcsak a testünk, hanem a lelkünk is törődést érdemel.
Október 10-én világszerte a lelki egészség fontosságára irányul a figyelem. A lelki egészség világnapját 1992 óta tartjuk a Lelki Egészség Világszövetsége kezdeményezésére, azzal a céllal, hogy felhívjuk a figyelmet a mentális egészség megőrzésére, a lelki betegségek megelőzésére, valamint a mentális problémákkal élő emberek elfogadásának és támogatásának jelentőségére.
A lelki egészség nem csupán a mentális betegségek hiányát jelenti. Hozzátartozik az is, hogy képesek vagyunk megbirkózni a mindennapok kihívásaival, kezelni a stresszt, egészséges emberi kapcsolatokat kialakítani, és megtalálni az egyensúlyt életünk különböző területei között.
A rohanó hétköznapokban azonban gyakran megfeledkezünk önmagunkról. Figyelünk a munkánkra, a családunkra, a környezetünkre, miközben saját lelki szükségleteink háttérbe szorulnak. Pedig a tartós stressz, a szorongás, a kimerültség vagy a feldolgozatlan érzelmi nehézségek hosszú távon testi és lelki egészségünkre egyaránt hatással lehetnek.
A lelki nehézségekről beszélni kell!
Világszerte emberek százmilliói élnek valamilyen mentális egészségi problémával. A depresszió, a szorongásos zavarok és más pszichiátriai betegségek nemcsak az érintettek, hanem családtagjaik és környezetük mindennapjait is befolyásolhatják.
Sokan még ma is nehezen mernek beszélni lelki problémáikról, mert tartanak a megbélyegzéstől, a meg nem értéstől vagy attól, hogy gyengének tartják őket.
Fontos azonban tudatosítani, hogy a mentális betegségek nem jellemhibák, és nem az akaraterő hiányából fakadnak. Olyan egészségi állapotok, amelyek megfelelő szakmai segítséggel, kezeléssel és támogató környezettel sok esetben eredményesen kezelhetők.
De ugyanakkor ha bármi problémát észlelünk nem kell azonnal szakmai segítséget kérni. A család, a barátok, a munkatársak figyelme és támogatása ilyen esetben sokat jelenthet. Nem mindig van szükség nagy szavakra vagy azonnali megoldásokra. Olykor az is rengeteget számít, ha valakit őszintén meghallgatunk, időt szánunk rá, és éreztetjük vele, hogy nincs egyedül.
A támogató emberi kapcsolatok, a közösen eltöltött minőségi idő és az elfogadó környezet hozzájárulhatnak az önbizalom erősödéséhez, a lelki egyensúly helyreállításához és a gyógyuláshoz.
Segítséget kérni nem gyengeség!
A tartós lehangoltság, az állandó szorongás, az alvászavarok, az érdeklődés elvesztése vagy a mindennapi feladatok ellátásának nehézsége mind olyan figyelmeztető jelek lehetnek, amelyekkel érdemes szakemberhez fordulni.
A pszichológusok, pszichiáterek és más mentális egészséggel foglalkozó szakemberek megfelelő támogatást nyújthatnak a nehézségek feldolgozásában, a problémák kezelésében és a lelki egyensúly visszanyerésében.
A Hódmezővásárhelyi-Makói Egészségügyi Ellátó Központ számára a testi betegségek gyógyítása mellett a lelki egészség megőrzése és a megelőzés fontosságának hangsúlyozása is kiemelt jelentőségű. Hiszünk abban, hogy az egészség testi, lelki és szociális jóllétünk egységét jelenti, ezért fontos, hogy önmagunkra és egymásra egyaránt odafigyeljünk.
Mert egy őszinte kérdés, egy figyelmes gesztus vagy egy támogató beszélgetés néha többet jelent, mint gondolnánk.
